Nakon što je vratila djevojačku liniju, otvoreno je progovorila o promjenama koje je unijela u svoj svakodnevni život te otkrila kako je izgledao njezin jelovnik.
– Moja tajna mršavljenja? Najvažniji je unos tekućine. Imam svoju jutarnju rutinu. Čim ustanem popijem dvije čaše vode, nekad s limunom, nekad bez njega. Nakon toga doručkujem, a to su obično kajgana s rajčicama ili drugim povrćem. Ponekad jednostavno pojedem svježu salatu ili žitarice. Za ručak jedem bijelo meso ili ribu s kuhanim povrćem. Izbacujem ugljikohidrate, odnosno proizvode od bijelog brašna, a dnevno unosim između 1000 i 1200 kalorija. Potpuno sam se odrekla slatkiša – rekla je Ana.
Istaknula je kako, uz pravilnu prehranu, ključnu ulogu igraju odlučnost i disciplina.
– Ako mi stvarno padne šećer, pojedem žlicu Nutelle i zamislim da sam pojela puno više. Gubitak kilograma prvenstveno je stvar psihe. Osoba mora čvrsto odlučiti da se želi promijeniti i tada će uspjeti. Prvih mjesec dana je najteže, ali kasnije se navikneš. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osjećala glad i nije mi trebala večera. Ako još kasno navečer ogladnim, pojedem malo povrća – mrkvu, krastavce ili zelenu salatu. Što manje soli, to bolje. Dnevno popijem između dvije i tri litre vode, a ponekad i četiri – dodala je.
Kako je izgledao njen jelovnik
Za doručak je najčešće birala dva kajgana s rajčicama, jogurt s pahuljicama, voće i orašaste plodove, a povremeno su se na meniju našle marelice ili višnje s jogurtom.
Ručak se uglavnom sastojao od juhe od brokule, pečene paprike s rižom, lososa sa špinatom, gljiva s lukom i bijelim mesom te zelene salate s tunom ili škampima i kuhanog zelja s ribom.
Večera je bila puno lakša, pa je najčešće jela jogurt ili voće.
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.