Pjevačica je uspjela vratiti djevojačke kilograme, a svojedobno je otvoreno progovorila o promjenama koje je unijela u svoj svakodnevni život te otkrila kako izgleda njen jelovnik.
– Moja tajna kako sam smršavio? Nešto najvažnije je unos tekućine. Imam svoju jutarnju rutinu. Čim ustanem, popijem dvije čaše vode. Ponekad s limunom, ponekad bez. Nakon toga dolazi moj doručak, često su to kajgana s rajčicama ili nekim drugim povrćem. Ponekad možda samo svježa salata ili žitarice. Za vrijeme ručka jedem bijelo meso ili ribu s povrćem kuhanim na pari. Izbacila sam ugljikohidrate (bijelo brašno), držim se kalorijskog unosa od 1000 do 1200 kcal. Potpuno sam se odrekla slatkiša – rekla je tada Ana Nikolić.
Pjevačica je istaknula kako je za mršavljenje, osim promjene prehrane, vrlo važna čvrsta odluka, ali i ustrajnost prvih tjedana.
– Ako mi stvarno padne šećer, onda pojedem žlicu Nutelle i zamislim da sam sve pojela. Gubitak viška kilograma stvar je psihe. Čovjek mora čvrsto odlučiti da želi nešto promijeniti i tako će uspjeti. Prvih mjesec dana je teško, ali se navikneš. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osjećala glad i nisam trebala večerati. Ako ogladnim u kasnim satima, pojedem malo povrća. Mrkva, krastavac ili samo zelena salata. Što manje slano, to bolje. Pijem dvije do tri litre vode dnevno. Ponekad i četiri – dodala je Ana Nikolić.
Ovako je izgledao izbornik Ane Nikolić
Za doručak je odabrala dva kajgana s rajčicama, jogurt s pahuljicama, voće i orašaste plodove, a na njezinom jelovniku bile su i marelice ili višnje s jogurtom.
Za ručak je jela juhu od brokule, prženu papriku s rižom, losos sa špinatom, gljive s lukom i bijelim mesom te zelenu salatu s tunom ili škampima i zelje s ribom.
Večera je bila puno lakša pa je uglavnom birala jogurt ili voćepše Grand TV.
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.