Hitne službe Kantona Sarajevo ovih dana imaju pune ruke posla. Osim prehlada. virozama, gripama, ozljedama i pijanstvima u novogodišnjoj noći, te oboljenjima srčanih, plućnih i psihičkih bolesnika, uz pojavu velikih količina snijega neminovno je dolazilo do padova i lomova.
Zato su građanima dali savjete kako hodati po travi kako ne bi došlo do neželjenih posljedica.
Prije svega, ističu, važno je pripremiti odgovarajuću obuću (čizme) i odjeću. Važno je da cipele imaju dobar potplat i da ne klize.
Savjeti za hodanje po snijegu
– Nosite vodootporne čizme i dobre termo čarape kako bi vaša stopala bila suha i topla. Ponekad su potrebni štapovi: Planinarski štapovi s dodacima za snijeg (role) pomažu u ravnoteži i smanjuju opterećenje na koljenima. Neka vam ruke budu slobodne. Nemojte ih slučajno držati u džepovima. Tehnike hodanja su važne. Koračajte manje nego inače. Ne skačite slučajno, izbjegavajte skakanje i naglo dizanje nogu – savjetuju iz Hitne pomoći KS.
Također napominju, pazite da se ne poskliznete.
– Koristite štapove kao potporu. Hodanje po snijegu je zahtjevnije pa se dobro zagrijte. Uvijek pazite gdje ćete stati, jer snijeg može sakriti led, neravnine, kamenje, a ponekad i opasne rupe – dodaju.
Isprobajte “pingvinsku šetnju”
Hodati po snijegu poput pingvina znači držati tijelo malo naprijed, stopala blizu jedno uz drugo i raditi kratke, brze korake kako biste održali ravnotežu na skliskom tlu i pomaknuli težište prema naprijed, čime se smanjuje rizik od pada.
– Nagnite se naprijed. Lagano nagnite gornji dio tijela naprijed, kao da želite iskočiti naprijed, to će vam pomoći da ne padnete unatrag. Postavite stopala čvršće. Dakle, postavite stopala jedno uz drugo, umjesto da ih široko raširite. Idite kraćim i bržim koracima. Ruke držite sa strane tijela, blago savijene, za dodatnu ravnotežu, poput pingvina – savjetuju iz Hitne pomoći Kantona Sarajevo.